すったてっていうのは埼玉北部を中心によく食べられているという冷やし汁です。
冷やし汁というと宮崎のがメジャーな感じがしますが、埼玉にも同様の料理があります。

【材料】
･ごま
･みそ
･大葉
･きゅうり
･うどんに使いそうな薬味

1.いりごまをする。
2.すったごまに大葉のみじん切りときゅうりの輪切りと味噌を加える。
3.もう少しする(するというよりは軽くつくくらいがいいかも)。

見た目がなんですがこんな感じになります。

4.できたものを冷水で濃い目に伸ばす。
5.ねぎなど薬味を適当に加え、うどんのつけ汁にしていただく。

ご飯を入れてもおいしいですが、埼玉県北は小麦の国なのでうどんが多いようです。
もともと農家のファストフードだっただけあって、暑くて食欲のない場面でもさらっとすぐ食べられます。

アレンジとしてしょうがやみょうがなどいろいろな薬味を試したり、野菜も工夫してみると面白いです。
わしはオクラを入れるのが好きです。