今年もいよいよ体感できるレベルで症状が出始めました。
毎度のことながらこの症状の出始めが重いので体に無理がかからないよう気をつけたいところです。

Yahoo!地図に花粉のレイヤが期間限定で登場したので、便利に使わせてもらっています。

Yahoo!地図、2日先までの花粉情報が表示可能に、スマホアプリでは飛散量に応じた通知機能も
[Internet Watch]

全国シームレスに見られるので遠出の際に便利ですし、全国的な飛散の様子も分かるのが良いと思います。

嫌なスタートですが、最近自転車に乗って帰ってくると目のかゆみを感じるようになりました。
9月なのでぼちぼち秋の花粉症が始まったようです。
症状としてしつこいのは春のスギ、激烈なのは初夏のイネ、で秋のブタクサはそれらと比べたらおとなしい方です。期間もそれほど長くないのでうまいことやり過ごそうと思っています。

スギ・ヒノキの花粉症の症状が落ち着いてきたので、洗濯物や布団の外干しを解禁しました。
今年はスギは確かに軽くて済みましたが、その落差かヒノキの症状が重く、4月の最初は結構えらい目にあいました。

困ったことにイネ科の植物にも体が反応するので真夏までは花粉症が継続しますが、
イネ科の植物は背が低いこともありそれほど花粉は長距離を飛ばないそうです。（数m-数十mだそうです）

なので、極端に風が強い日でもない限りは洗濯物には影響ないだろうという判断です。

自転車で出かけた場合は道路脇や河川敷のイネ科植物に接近するため、突発的に症状が出て大変困ります。

関東平野では4月に入ってしばらくしてからスギ花粉の飛散は落ち着いてヒノキ花粉が飛ぶようになってきました。
困ったことにスギもヒノキもそれぞれアレルギー反応が出るので、ここ数日花粉症で始めの重い症状が改めて出ています。
あくまで感覚なので根拠ゼロですが、今年はスギについては確かに平年よりパワーダウンしている感があるのですが、ヒノキは割合平常通り営業という感じがします。

とりあえず最初だけ乗り切れば落ち着くのですが、我慢して生活するのはなかなかきついものです。

いよいよ今年も…という感じで徐々に怪しい症状が出てきているのですが、正直今年は例年ほどのひどさを感じません。
東日本は平年並み～平年よりちょっと少ないらしいのでそのせいかもしれません。

早めに薬を…というのがセオリーですが、抗ヒスタミン剤は苦手なのでいつも通りなんとなく体を慣らしていく感じで乗り切ろうと思います。

花粉症もようやくピークアウトはしたかなというところですが、今年はじめて試した花粉対策があります。
それは”鼻に塗る花粉対策クリーム”です。

鼻に塗る系のものでも粘膜そのものを覆うものからイオンの効果で花粉を寄せ付けないとうたうものなどありますが、今年試していたのは前者です。
単純な仕組みながら自分には結構効果がありました。
マスク特有の息苦しさやちょっと何か飲む・食べるときに外すわずらわしさがないのが便利です。
反面、やはり呼吸のたびに若干の油臭さ（グリスっぽい）のようなものは感じます。

あんまりに原理が単純なので半信半疑でしたが、試してみる価値はありだと思います。

朝食にヨーグルトは常食しているものの、花粉症対策にさらにサプリメント的なものも追加して生活しています。
銘柄はご存じ新ビオフェルミンS錠です。

乳酸菌が花粉症に効果があるかははっきりしていないみたいですが、1週間くらい続けてみたらおなかの具合が激しく良くなったのでこれだけでも結構儲けもんだと思いました。季節問わず常用したくなります。

やっぱりロングセラーだけあってさすがの効き目です。
お腹の具合が安定しない人には超お勧めできます。

やめておけばいいのに晴れている以上は…ということで自転車で出かけてしまいました。

紅梅がもうちょっとで咲きそうです。
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昨日ずっと外にいたのがたたったのか帰宅後からずっと花粉の影響で顔がヒリヒリして参りました。

こういう話を人にすると「花粉症って鼻水とかくしゃみが出るだけなんじゃないの？」とよく言われるのですが、人によりけりながら結構色々な症状が出るのが花粉症です。

他にも「熱が出る」あたりは人に話すと驚かれる症状です。

そろそろ花粉症の季節…というわけで薬だけ先行して飲んでいます。
よく言われることですが、始まる前に薬を飲みだすのが効果が高いんだそうです。

しかしながら花粉症や風邪薬の類は飲むとフラフラになるので、とりあえず夜の分だけ飲んでいます。
決定的に眠くならない種類の薬があればいいんですが、現状なかなか難しいようです。