先日の仙台公演は9月末のFCイベント以来のライブでしたが、その間頻繁に自転車で出かけていたせいか息切れは随分しにくくなった感じがしました。

自転車で出かけている時は思い切り心拍数を上げて走っているつもりはないのですが、それでもそれなりに心肺能力は向上しているようです。
筋肉についてはやはり翌日から脚に張りが出ます（でも少し治るのが早くなっている気もします）。

ライブのために体づくりというとさすがに大げさな感もありますが、ケガ防止のためにもある程度の体力水準は維持しておいた方がいいような気がしています。

自転車トレーニングは初期投資がちょっと大変ですが、比較的続けやすいですしオススメです。