ここ2週間位豆類を極力食べないようにして生活しています。重点的な回避対象は

• 豆そのもの（煮豆など）
• 味噌
• 豆腐
• 豆乳

あたりです。味噌汁はほぼ毎日飲んでいたところでしたが、中華風スープやトマトスープを作って代替しています。

日によって調子の浮き沈みは当然あるのですが、お腹の張りは圧倒的に解消されている感じがするので、豆類封印は結構アリかもしれません。

何と言っても味噌と豆腐があるので、普段の食事からこれを除去するというのは結構大変なのですが、試してみる価値はあったように思います。引き続き継続して様子を見たいです。