日別アーカイブ: 2014年12月29日

IBS対策で試したことのまとめ(141229)

まさに自分用メモのエントリですが、ネットで見かけた他の方のこういったエントリが大変参考になったのでまとめておこうと思います。
2014年終わりでのまとめという形式をとっていますが、それ以前に試した対策も含んでいます。

評価は自分の主観で以下の通りに分類しました。
◎:とても有効と思われる
○:有効と思われる
△:どちらとも言えない、またはやらないよりはやった方がいいかも、程度
×:有効ではなかった
-:未検証

見ようによっては面白いですがあんまりきれいな話ではないので気になる方は続きでどうぞ。
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