例年お盆は逆張り的に平常通り過ごすのが常です。普段混んでいるところも空いているので、人混み嫌いの私にとってはありがたい数日間です。

今年は山の日があるので人の流れがどうなるかな、と思い、各高速道路会社や日本道路交通情報センターのサイトで渋滞の予測を調べてみました。この渋滞の予測は何かと頼りになる情報で、下り方向の渋滞が発生するタイミングと、首都圏から人が出て行くタイミングが大体リンクしているように感じます。

各路線を見てみると、東北・関越・中央・東名とも8/11（木）～8/13（土）が下りの混雑ピークのようです。

Uターンと言われる上りの渋滞は8/15（月）～8/16（火）のようです。

山の日からお盆までは、自転車に乗るにしても下手に遠出するよりは、普段使いのコースを走ったほうが楽しく走れそうです。

夜肌寒い日もあったので掛け布団をまだしまわずにいましたが、さすがに8月なので1日炎天下でしっかりと干して布団圧縮袋で圧縮して収納しました。

昔は夏場はタオルケットのみで過ごしていた時代もあったのですが、状況次第ではお腹が冷えるので、最近は薄手のかけ布団を使っています。薄手とはいえ多少の厚みがあるので、タオルケットのように寝ているうちに蹴飛ばしてしまうことがなくて安心です。

歯医者に行った時に、ついでに歯ブラシの在庫を補充しました。いつも使っているライオンのデントマキシマという商品です。歯科用という表記がされており、一般のドラッグストアではあまり見ることがありません。（Amazon等の通販で取り扱っているところもあります）

愛用の歯ブラシなので、自転車ツーリングの時でもデンタルフロスとセットで持って行っています。

特徴は何と言ってもこの極端に薄くて小さいヘッドです。これのおかげで奥歯の側面や奥側なども確実に磨くことができます。一度に磨ける面積は当然狭いですが、歯ブラシの場合大が小を兼ねないところもあるので、ここは割りきって使っています。

硬さはS(Soft)-MS(Medium Soft)-M（Medium）の3種類です。私はSを使っています。ライオンのホームページで見ると「Sは歯周病の方向け」みたいな説明が書いてあるのですが、Sで硬さは十分に感じます。

何らかの事情があるのかもしれませんが、歯科用ということで広く知られておらず、流通も限られているのは惜しいと思います。

4ヶ月ぶりくらいに検診に行きました。

特に問題もなく、また4ヶ月後に検診に行けば良いようです。

前回外れかけた前歯のレジンを新しくしましたが、先生はその後の経過が気になっていたようで、前歯を重点的にチェックした後「う～ん完璧だな！」とご満悦の様子でした。