結構サイクリングの名所らしく、集団でやってきている方々もいらっしゃいました。

城ヶ島らしい画がよくわからなかったので城ヶ島大橋です。
自転車と歩行者は無料で渡れます。

このサイクリングの道中、ブラックサンダーがあの軽さで100kcal以上あるという発見をしました。
安いですし、量を食べなくてもいいので補給食向きかもしれません。

自転車用の手袋の指の股が開いてしまったので縫って直すことにしました。

糸が白いのはblogに載せるべく分かりやすくしたかったわけではなく、単純に白い糸しか家になかったからです。
意外にきっちり直ったみたいです。

なんとなく当てもなく走っていたら鎌倉に行ってしまったのですが、やはりランドマークだけあってサイクリストの皆さんが結構いらっしゃいました。


海とか

以前当blogで取り上げたこともありましたが、昨日作ったらまあまあ好評だったのでレシピをやや詳しく。
チゲの中でもプデチゲ（部隊チゲ）という種類らしいです。

材料：キムチ・豚肉・加工肉（ソーセージやスパム等）・白菜・ニラ・ネギ・辛ラーメン・溶けるチーズ
→その他、何でも合います。

1.キムチと肉をごま油で炒める。
→ごま油で炒めるのが重要みたいです。

2.だし汁を加え、野菜類と一緒に煮る。

3.日本の味噌（カレースプーンに山盛り程度）を入れ、その後味が納得できるくらいの濃さになるまでコチュジャンを入れる。
→パッケージがハングルで読めなかったのですが、真味食品という韓国の会社のものを使っています。

4.辛ラーメンを適当に砕いて入れる。

5.溶けるチーズを入れる。

パッと見真っ赤でメチャメチャ辛そうなのですがそれほどではなく、唐辛子の効果で体が温まるような気がします。
味も非常に良い意味でジャンキーで多くの人に親しみやすい味だと思います。

冬場のツーリングで手がしもやけになったので、食事で治りを早くできないか調べていました。
基本的にはビタミンEがいいのだそうです。

というわけで先日の肉味噌などとセットでレタスを毎日食べていたところ、確かに慢性化せずに治りました。
レタスだけのおかげかどうかはわからないのですが、冬場はちょっとビタミンE多めで行こうと思います。