ちょっとだけ変えてみました。

【1】勾配計

sky mounti製の勾配計です。
棒状気泡管に目盛りが打ってあります。

勾配の%がどのくらい正確なのかは別にして、今大体これくらい急だなというのがパッと見でわかるので面白いです。

自転車は結構振動があるので気泡が落ち着かないのでは?という心配もありましたが、充填されている液体にある程度粘性があり、気泡が暴れたり分裂したりということはありませんでした。

実売価格も約1,500円とお求めやすく、電源が要らないところもいいですね。
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ニュース等でも話題になっていますが、花粉が飛び始めているようです。
毎度のことながら症状の出だしが結構重いので心配です。

自転車でウロウロしていたら銘板のようなものが道端にあったので見てみると廃線の跡の説明でした。

自転車はちょっと降りて様子を見たりするのが手軽にできるので便利です。

以前輪行したときにスプロケット（後輪についてるギアのかたまりみたいなやつ）でフレームに結構傷がついてしまったのでカバーを買いました。

会計時に店員氏に「結構輪行されるんですか？」と聞かれたので1回試してみたらフレームに傷がつくので…という話をしたら「このカバーに要らないシャツの切れ端とか入れておくと保護効果高くなりますよ」という技を教えてくれました。

ご存知オストリッチ製です。

先日の仙台公演は9月末のFCイベント以来のライブでしたが、その間頻繁に自転車で出かけていたせいか息切れは随分しにくくなった感じがしました。

自転車で出かけている時は思い切り心拍数を上げて走っているつもりはないのですが、それでもそれなりに心肺能力は向上しているようです。
筋肉についてはやはり翌日から脚に張りが出ます（でも少し治るのが早くなっている気もします）。

ライブのために体づくりというとさすがに大げさな感もありますが、ケガ防止のためにもある程度の体力水準は維持しておいた方がいいような気がしています。

自転車トレーニングは初期投資がちょっと大変ですが、比較的続けやすいですしオススメです。